11 2月
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脳を活性化する食べ物ベスト5 ※頭の回転、記憶力、集中力アップなど

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  • こちらのカテゴリでは、便通が良くなる食べ物・飲み物リストを掲載しています。

  • 水分の摂取量が少ないと当然便も水分が少なくなり、排泄しにくい固い便ができるでしょう。

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10 3月
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お通じが良くなる食べ物と飲み物|調理方法を変えるだけでも便秘が治る?

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  • そんな便秘とは、縁などない生活を送りたいものです。

  • 味気のないこんにゃくは、毎日食べるには、飽きてしまいがちな食材ですよね。

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3 8月
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よく眠れる食べ物と寝つきにくくなる食べ物

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  • サンマ サンマを始めとしてサバやブリなどの青魚には、DHAやEPAと呼ばれる不飽和脂肪酸が多く含まれています。

  • コーヒー コーヒーも便通が良くなる飲み物だといわれています。

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26 9月
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便秘解消にバナナが効くの?いつ食べると効果的?

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  • そのため、血行不良で血液が届かなくなると、体温が下がって冷えを起こしやすくなるのです。

  • 6位 さつまいも すごく好きというわけではないので、あまり食べる事はないのだが、 スーパーで石焼き芋の甘い匂いに誘われて、思わず買って食べた翌日は、 やたらと調子がいい。

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18 7月
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医学的に「健康に良い食べ物」は5つしかない

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  • バナナは便秘をよくする食べ物だと言われていますが、本当でしょうか? はい。

  • バナナやヨーグルト、納豆などは朝食べる物、と決めつけないで夜に食べてみましょう。

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17 7月
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お通じが良くなる食べ物と飲み物|調理方法を変えるだけでも便秘が治る?

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  • 玄米や大麦のように食物繊維が豊富な良い炭水化物、糖質を含むけれど食物繊維が豊富な根菜類や芋類などは、積極的にとるのが良いでしょう。

  • 一番の原因は、穀物からの摂取量が減ったことです。

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