15 11月
AV

睡眠不足で倒れるためには・・・

不足 倒れる 睡眠 不足 倒れる 睡眠 不足 倒れる 睡眠 不足 倒れる 睡眠
  • 入眠に時間がかかる場合 眠るまでに時間がかかるのは、「眠れない」という不安やストレス、体内時計の乱れ、就寝前の暴飲暴食、運動不足などが原因です。

  • 実はこれも睡眠不足のサイン。

  • 1
22 10月
AV

冷え症の原因と解消法:睡眠障害、自律神経と冷えの関係性

不足 倒れる 睡眠 不足 倒れる 睡眠 不足 倒れる 睡眠 不足 倒れる 睡眠
  • 忙しく寝る時間が取れないことによる睡眠不足、その他にも寝たくても寝ることができない睡眠障害という2つの睡眠不足の原因がありますが、眠れないということは、非常に恐ろしい病気の原因を作りだします。

  • さて、一般的に平均何時間ぐらい寝ているものなのでしょうか。

  • 19
16 3月
AV

人は寝ないとどうなるの?睡眠不足のリスクとは?その重要性は?

不足 倒れる 睡眠 不足 倒れる 睡眠 不足 倒れる 睡眠 不足 倒れる 睡眠
  • 出典)世界保健機関(WHO)「睡眠と健康に関する世界プロジェクト」作成「アテネ不眠尺度 AIS Soldatos et al. 「いや、それどころじゃないよ。

  • ちなみに吐き気などの症状を抑えるなら食事の質・量を変える必要があります。

  • 8
27 7月
AV

現代人の悩みの種!?寝不足が招く15の症状と解消法

不足 倒れる 睡眠 不足 倒れる 睡眠 不足 倒れる 睡眠 不足 倒れる 睡眠
  • そこで今回は、「冷え症の原因と解消法」について解説します。

  • ぐっすり眠れている人の睡眠サイクルは? 自律神経が正常に働くとよい睡眠に 睡眠は疲れた身体をリセットして、翌日も活動できるように回復に導きます。

  • 17
9 1月
AV

不眠が原因で倒れることなんてあるの?

不足 倒れる 睡眠 不足 倒れる 睡眠 不足 倒れる 睡眠 不足 倒れる 睡眠
  • ここでは年齢別に、どのような特徴がみられるのかをご紹介します。

  • また睡眠不足が続いていることと同じ状態なので、自律神経も乱れていきます。

  • 7